En la cancha de la Secretaría de Deportes, este domingo 28 de septiembre, desde la hora 18 se desarrollará una jornada de Crossfit, recibiendo la primavera
El primer contacto con el deporte fue siempre a nivel competitivo. Jimena Uliarte siempre compitió y desde hace unos años que se inició en el CrossFit.
En La Rioja, el Crossfit se destaca por su compromiso con la salud y el bienestar, con entrenamientos personalizados y grupos adaptados a todos los niveles, desde principiantes hasta atletas avanzados.
El CrossFit es un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico que combina ejercicios variados y de alta intensidad, como la gimnasia, la halterofilia y el entrenamiento metabólico, para desarrollar la aptitud física general del individuo.
El programa se enfoca en mejorar diez capacidades físicas: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión, a través de entrenamientos diarios llamados WODs (Workout of the Day).
Los entrenamientos son dinámicos y nunca son iguales, lo que mantiene el interés y desafía al cuerpo. Se utilizan movimientos que se aplican en la vida diaria, como empujar, tirar, levantar, correr y saltar.
JIMENA ULIARTE
